Kompenzační cvičení zaměřené na aktivaci svalů HSSP, které jsou pro správně fungující tělo naprostou nutností. Vývojová kineziologie, DNS a dalších techniky.

Kondiční cvičení zaměřené především na trénink srdečně-cévního systému, zlepšení kondice, vytrvalosti, síly. Lekce je vždy zakončena strečinkem.

Dysfunkční pánevní dno trápí mnoho osob. Svaly pánevního dna jsou důležité nejen pro ženy, ale také pro muže. Cvičení pro jejich aktivaci i relaxaci.

Teoretický úvod a přednášky se cvičební tematikou: Hluboký stabilizační systém páteře, Jak správně cvičit a neubližovat si, Zdravá záda, Kvalitní svalová souhra atd.

V této kategorii najdete nejnovější přidaná videa.

Kompenzační cvičení zaměřené především na podporu správného držení těla, aktivace svalů HSSP, využití poloh z vývojové kineziologie a DNS.