Dysfunkční pánevní dno trápí mnoho osob. Svaly pánevního dna jsou důležité nejen pro ženy, ale také pro muže. Cvičení pro jejich aktivaci i relaxaci.
10 video(s) found
42:46
Nácvik aktivace i relaxace PD v sedu na židli.
16:00
Pomůcky a zajímavé informace pro ženy i pro muže.
34:20
Cvičení v lehu na zádech. PD a bedra bez bolesti
29:32
Vše začíná od chodidel. Propojení pánevního dna s chodidly.
31:11
Aktivace v lehu na zádech a na břiše. S využitím svalů vnitřní strany ...
20:53
Stoj na jedné noze. Skvělý trénink pánevního dna.
28:02
Vývojová kineziologie, opora o 4 končetiny. Nácvik dýchání.
11:18
Využití dechu a tónů k aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna.
13:49
Hlavou dolů. Pánevní dno a hýžďové svaly.
13:57
Pánevní dno a velký míč. Pomůcka při aktivaci a relaxaci.
