14 videos
Kompenzační cvičení zaměřené na aktivaci svalů HSSP, které jsou pro správně fungující tělo naprostou nutností. Vývojová kineziologie, DNS a dalších techniky.
13 videos
Kondiční cvičení zaměřené především na trénink srdečně-cévního systému, zlepšení kondice, vytrvalosti, síly. Lekce je vždy zakončena strečinkem.
10 videos
Dysfunkční pánevní dno trápí mnoho osob. Svaly pánevního dna jsou důležité nejen pro ženy, ale také pro muže. Cvičení pro jejich aktivaci i relaxaci.
1 video
Teoretický úvod a přednášky se cvičební tematikou: Hluboký stabilizační systém páteře, Jak správně cvičit a neubližovat si, Zdravá záda, Kvalitní svalová souhra atd.
10 videos
Kompenzační cvičení zaměřené především na podporu správného držení těla, aktivace svalů HSSP, využití poloh z vývojové kineziologie a DNS.