Předplatné na 3 dny

590 

Neomezený přístup ke všem videím na našich stránkách po dobu 3 dnů!
Zkušení varianta předplatného.

Kategorie:

Neomezený přístup ke všem videím na našich stránkách po dobu 3 dnů!
Zkušení varianta předplatného.

Cvičební lekce jsou rozděleny do následujících kategorií:

Dětské cvičení
Kompenzační cvičení zaměřené především na podporu správného držení těla, aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, využití poloh z vývojové kineziologie, cvičení dle DNS

Zdravá záda
Zaměřeno především na aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, které jsou pro správně fungující tělo naprostou nutností.
V jednotlivých lekcích procvičíme naše tělo doslova od hlavy až k patě. Hojně budeme využívat metodu vývojová kineziologie, cvičení dle DNS i mnoho dalších technik.

Intervalový trénink
Kondiční cvičení zaměřené především na trénink srdečně-cévního systému, zlepšení kondice, vytrvalosti, síly.  Každá lekce je vždy zakončena strečinkem.
Vhodné pro ženy i pro muže a  pro každého, kdo by chtěl zredukovat tělesnou hmotnost a vytvarovat tělo.
Naprostá většina lekcí je úplně bez choreografie, lekce cardio bodystyling a cardio bosu mají jednoduchou choreografii.
V 5-ti lekcích využíváme i pomůcku BOSU, ale lze ji případně nahradit stepem, schůdkem nebo cvičit pouze na zemi.
Použité pomůcky: guma, overball, bosu, někdy zcela bez pomůcek

Pánevní dno
Dysfunkční pánevní dno trápí mnoho osob. Svaly pánevního dna jsou důležitou součástí svalů Hlubokého stabilizačního systému páteře. Proto je jejich správná funkce velmi důležitá nejen pro ženy, ale také pro muže. Zaměříme se nejen na jejich aktivaci, ale i na jejich relaxaci. Použijeme k tomu různé techniky a pomůcky.

Přednášky 
Teoretický úvod a vysvětlení základních pojmů a principů

Novinky
Zde najdete poslední přidaná videa

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí „Předplatné na 3 dny“