Intervalový trénink 3 – Dynamické cvičení
Intervalový trénink, 7 cviků/ 1 min, 3 série squat unožování s gumou pravá noha zvedání kolen křížem unožování s gumou levá noha běh – chůze… Číst dále »Intervalový trénink 3 – Dynamické cvičení
Videos
Intervalový trénink 2 – Dynamické cvičení
Intervalový trénink, 50 sec cvičení a 10 sec odpočinek, 3 série chůze – běh paže – zevní rotace výpady vpřed paže – guma – rozpažení… Číst dále »Intervalový trénink 2 – Dynamické cvičení
PD 10 – Pomůcky a zajímavé informace pro ženy i pro muže
Pomůcky a zajímavé informace pro ženy i pro muže.
PD 6 – Vývojová kineziologie – opora o 4 končetiny
Vývojová kineziologie, opora o 4 končetiny. Nácvik dýchání.
PD 4 – Aktivace v lehu na zádech a na břiše
Aktivace v lehu na zádech a na břiše. S využitím svalů vnitřní strany stehen.