Videos
Děti 10 – míč
Při cvičení na velkém míči procvičíme celé tělo, ale budeme se snažit o aktivaci svalů HSSP.
Děti 09 – nácvik dýchání
Dýchání je zcela zásadní nejen pro život, ale i pro zajištění správného držení těla. V této lekci si vysvětlíme techniku, jak nacvičit správný stereotyp dýchání.
Děti 08 – Kruhy pažemi – koordinace
Krátké cvičení nejen pro tělo, ale i pro mozek. Uvolněte ramena, protáhněte prsní svaly a vyzkoušejte, jakou máte koordinaci.
Děti 07 – Zahřátí a posílení stehen
Intenzivní cvičení, při kterém se zahřejete a pořádně posílíte svaly na nohou.
Děti 06 – Nohy
Nohy do x – valgózní postavení kolen trápí spoustu děti. Celý díl je zaměřený na posílení zevních rotátorů kyčlí. Bez aktivace břicha se to samozřejmě… Číst dále »Děti 06 – Nohy
Děti 05 – Břicho
Správě fungující břišní svaly jsou základem úplně všeho. Pomocí vývojové kineziologie se vrátíme do doby, kdy nám bylo 3-5 měsíců a pořádně břišní svaly i… Číst dále »Děti 05 – Břicho
Děti 04 – Cvičení na míči
Velký míč by měl patřit k povinné výbavě každé domácnosti. V našem cvičení procvičíte celé tělo. Není to jen nějaké obyčejné hopsání, ale cílené zapojení… Číst dále »Děti 04 – Cvičení na míči
Děti 03 – Rozcvička
Krátké, ale velmi intenzivní cvičení s využití poloh vývojové kineziologie. Zapojíte svaly hlubokého stabilizačního systému páteře a protáhnete celé tělo. Kdo má čas, chuť a… Číst dále »Děti 03 – Rozcvička
Děti 02 – Bosu
Pokud máte doma bosu nebo jinou balanční plochu, nechte se inspirovat a zacvičte si s námi.